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굶지 않고 한 달 만에 10kg 감량 비법

그런 방법은 없읍니다.

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  1. 한달에 8,9키로 뺀적있음

    아침에 해독 주스 점심에 닭가슴살 + 현미쌀 불린거 먹기 저녘에 일반식(밥공기 반절)

    이거랑 아침에 일어나서 빈속에 1시간 인비뭐시기(걷기+뛰기), 점심에 헬스장에서 런닝 2시간 저녘에 인비 뭐시기 2시간

    이렇게 하고 11시에 자서 6시에 일어나는 생활 하니깐

    한달에 8kg였던가? 9kg빠졌음

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